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ゼロポジが考えるダイエットに重要な3つの要素
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サービスの詳細
1. レコーディングダイエット
食べた物を記録していくレコーディングダイエットで健康的な食事管理。授乳中の無理なダイエットは禁物です。低糖質、一食置き換えなど極端な食事制限ではなく、安心安全な食事の仕方を提案させていただきます。日々の食事内容を写真に取ってトレーナーに送るだけ。1人でダイエットだとついつい食べすぎてしまいますが、食事をトレーナーに送るレコーディングダイエットで食べる量や質を見直すきっかけになるはず。過度な食事制限による体重を落とすだけのダイエットではなく筋肉をつけボディラインを引き締め、姿勢を美しくする美生活を目指します。
2. マンツーマンでしっかりカウンセリング
その日のあなたに合った運動を提案します。基本はピラティストレーニング・疲れていたり、浮腫んでいるときはコンディショニング（ストレッチ）。糖質を摂りすぎていたときは有酸素運動。筋力の少ない方には筋力トレーニングを。パーソナルト・ピラティス・マシントレーニングを組み合わせたオリジナルのボディメイクメソッド。経験を積んだインストラクターが正しい姿勢へと導き、美しい筋肉へとボディメイクさせていただきます。
3. セルフエステ
トレーニング後に溜まった老廃物を素早く体外へ放出する事で、より美しい体になることができます。
